po kolei

Tex a Ty trenujesz czy pytasz sie tylko wszystkich po kolei ?

powiedz że od 'nieznajomego kolesia z forum' albo sada ... też z forum "to po tacie, on też w maratonach kiedyś biegał jak był młodszy:D ale potem siłka, cykle, strzykawy i już nie biegał, bo ważniejsza była masa" wiem że to dziwne i nie po kolei ale chętnie poznałbym Twojego tatę

[...] Czy w takich przypadkach należy uznać, że nasz nowy cykl jest naszym pierwszym i powrócić do wariantu z monowodzianem kreatyny, czy też przejść w wariant "łączony"? To tez wyssane z palca. Rownie dobrze mozesz na pierwszym cyklu zjesc cytryne/jablko/orotan/czy wynaleziony przez Faftaqa batmanian. A enty cykl z kolei zarzucic na mono.

[...] Mógłbyś doradzić jakiś fajny lekki zapach męski taki na lato ale nie tylko ? Bo szukam czegoś fajnego nowego a nie chce mi się chodzić po perfumerii i wąchać wszystkiego po kolei :) - wolałbym znać jakieś 3-4 marki i wśród nich wybrać. Tylko nic za słodkiego ani żadnego takiego duszącego mdłego zapachu (nie potrafię tego wyjaśnić ) Ostatnio [...]

Mam pytanie czy jak mam robić te serie to mam je robić że WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - klatka i robię po kolei 12 powtórzeń po 3 serie( czyli robię od razu 36 powtórzeń) Czy robię 12 powtórzeń na klatkę i robię calom resztę barki- bicepsy- tricepsy i tak jeszcze dwa razy na duże grupy mięśni? Zmieniony przez - Serce21 w dniu [...]

Witam. Piszę po raz któryś tam z kolei, bo co i raz mam jakiś "dylemat" odnośnie mojej diety. Mam dosyć duży problem z hormonami (jestem w trakcie leczenia) i przez to strasznie mnie "zalewa", tzn mam ogromny nadmiar wody w organizmie. Robiłam sobie pomiar składu ciała w natur house, nie wiem, na ile jest miarodajny, ale wyszło mi 17% tkanki [...]

[...] sondowanie osobowosci, inteligencje itp. Jak masz 100 pytan na czas to rob co dasz rade. Potem wracaj do tego co nie wiesz. Na koncentracje spokojnie na maxa. Kazde jedno po kolei bez pospiechu. Najwazniejsze nie robic bledow wiec lepiej odpowiedziec mniej a wszystkie dobrze niz chaotycznie. Inteligencja spokojnie - robisz co wiesz nic wiecej. [...]

[...] - jako dozwolone anaboliki bezpośrednie - stymulujące syntezę białek, pośrednie - podnoszące poziom testosteronu, oraz - jako profilaktyka ginekomastii i lipomastii". Z kolei jaka dawka tego wystarczy? Czy 200 mg. tribulusa wystarczy dziennie? Czytajac te materialy doszedlem do wniosku, ze polaczenie chryzyny i indoli da rade moze [...]

* DZIEŃ 24 * 05.08.2009 * ---------- TRENING : pierwszy raz FBW dla początkujących 10 min. rozgrzewka na koniec 15 min. aeroby - bieżnia - szybki marsz pod górę opis po kolei może pominę minę instruktora jak mu pokazałam mój nowy plan ad. A - okazało się, że najlżejszy gryf na naszej siłowni to 20 kg, oczywiście od razu zaczęło się [...]

[...] spozywa jeden posilek dziennie to organizm po takim posilku wyrzuci mase insluliny. Czy po sniadaniu nie jest senna? Po poludniu i wieczorem poziom cukru we krwi spada z kolei do bardzo niskiego poziomu, moze sie pojawiac wzrost nerwowosci, agresja i brak energii. Przyczynia sie to do zwiekszenia ryzyka cukrzycy, zwlaszcza ze brakuje u [...]

ja jednak uwazam, ze nie ma prawidłowego rozwoju żadnej grupy bez ukierunkowanej na nią treningu. z kolei moje doświadczenia po treningu m. brzucha z przysiadami i mc sa zgola odmienne- więc raczej nie przeceniałbym jednak tej cięzkości pracy owych mięsni i docenialbym ich zdolności regeneracyjne, przystosowawcze, które sa raczej wieksze niż przy [...]

[...] Ci realną podstawę do samoobrony,czułeś się zagrożony,on się rzucał,był pijany i wyraźnie szukał zaczepki i nie odpuscił jak skończyłeś go początkowo okładać. Inny sędzia z kolei moze uznać ze przesadziłeś bo gdy już koleś się wyłożył po Twoich ciosach zamiast go kopać mogłes się oddalić do tej budki(miejsca pracy)czy w inne bezpieczne miejsce) [...]

poprzednio pisałes o jezdzie pod góre wiec myslałem ze dalej Ci o to chodzi... po prostej z kolei na 1/1 nie pociągniesz no ale wiem o co Ci chodzi czy lepiej jezdzic na lzejszych przełozeniach czy na cieższych... jak chcesz wzmocnic nogi to na cieższych ale nie wiem na ile te nogi wzmocnisz w taki sposób... jeszcze raz napisze ze najlepszy jest [...]

Vena bialka nie pije, moze zaczne Obli ok, tak wlasnie dzis zrobilam rano trening nogi: po kolei cwiczenia przerwa w pierwszym tyg 45sek w drugim 30sek i powtorz razem 3x 1a. przysiad bez obciazenia x20 1b. przysiad z wyskokiem x10 1c. wejscie na lawke (ok 20kg sztanga) x10 na noge zrobilam hantlami 2x10kg - ciezko bylo 1d. swing jedna reka (ok [...]

[...] 2 seria - 25s pracy, 3 seria - 20s pracy, 4 seria - 15 s pracy. Całe te cztery serie robiła jedna osoba, potem druga i dopiero wtedy zmienialiśmy ćwiczenie. Ćwiczenia to po kolei: przeskoki przez partnera, brzuszki, podciąganie na judodze, "wypychanie" partnera w pozycji "na helikopter"> Po każdym obwodzie,jak był dobrze [...]

Oooo, Camel Jednak zyjesz Ja z kolei nie moge sie nadziwic tej ciaglej wojnie miedzy cyckujacymi a butelkowymi. Ktoras chce karmic piersia- ok, inna nie chce/nie moze i przez to karmi butelka- jej sprawa, jej wybor. Po co niby ma sie meczyc cyckowaniem i miec wyrzuty, ze nie idzie jej tak jak powinno i przez to czuc sie z tym fatalnie? Przeciez [...]

można zrobić 50 . . . pewno i 55 ktoś tam zrobi ale to tak samo jak to że ktoś przełoży talie i zapamięta po kolei wszystkie karty . . . jakiś cudak się trafi zobaczmy ja celuje 45 47 dla siebie Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2009-08-03 23:51:10

NIe. ja jestem z Poznania :) ale trening mma składający się ze specjalizacji po kolei wygląda lepiej i jest efektywniejszy. a takie gratisy to wiesz.. to tak jakbyś miał się gratis nauczyć armwrestlingu.. bezsens

[...] nie bawie sie w T3, bo nie mam takiej potrzeby. Zamiast tego clen na zmiane z efka. W sumie sa dwie opcje. Propa, tren i wino mozesz zaczac razem, a pozniej schodzic po kolei z kazdego srodka w kolejnosi odstawiania tren->wino->prop. Kiedys lecialem taka opcje i bylo super. Obecnie jednak szkoda mi juz wrzucac tren i wino caly czas [...]

[...] x10 -wejscie na lawke (ok 20kg sztanga) x10 na noge -swing jedna reka (ok 5-8kg) x 10 na reke -zarzut sztangi ze zwisu(ok 10-15kg) z przysiadem (solidny hang clean) x10 po kolei cwiczenia przerwa w pierwszym tyg 45sek w drugim 30sek i powtorz razem 3x -MC na prostych romanian (sztanga ok 20kg) x 20 spokojnie rowno bez szarpania - wypady [...]